Национальная команда России сотрудничает с adidas с 1976 года, когда в преддверии чемпионата Европы немецкий бренд впервые стал техническим спонсором сборной. Следующие 40 лет дизайн формы постоянно видоизменялся, но практически
Махи лёжа Фото: Кристина Подрезова Исходное положение: ложитесь на правый бок, обопритесь на локоть. Отведите левую ногу вперёд так, чтобы она была прямой и не касалась пола. Правую ногу можно
Нехватка сна может стать частью жизни, если у человека напряжённая работа и огромное количество других дел, которые заставляют поздно ложиться спать и очень рано вставать. Когда организм не получает достаточного
140 calories Зелёный салат с тёплым мягким сыром Простой салат с зелёным яблоком, гранатом, бальзамическим уксусом и обжаренными кубиками сыра в хрустящей панировке. Зелёный салат с тёплым мягким сыром СЛОЖНОСТЬ
Наталия Гайдаш — Сухая кожа на локтях — сигнал, который нельзя оставлять без внимания. Самые распространённые причины чрезмерной сухости локтей — это эндокринные нарушения (гипотериоз), железодефицитная анемия, нехватка витамина А
1. У вас синдром спящих ягодиц Фото: shutterstock.com Это бич многих современных людей, мечтающих об упругих ягодицах. Сидячая работа, малоактивный образ жизни, редкие пешие прогулки приводят к тому, что ягодичные
«Чистые, честные, ручные» — именно такими определениями организаторы описывают вина, которые будут представлены на первом российском фестивале натуральных вин в Squat ¾. 14 ноября в пространстве бывших Центральных бань в
Ешьте чаще Фото: shutterstock.com Одна из основ здоровой диеты — небольшие порции и короткие временные промежутки между ними. В таком подходе к питанию есть довольно много плюсов. Вы не переедаете
Мастер-класс «Что такое гештальт. И для чего его нужно завершать» Гештальт — слово, которое вы очень часто слышите в повседневной жизни и наверняка регулярно употребляете сами. Но знаете ли вы,
435 calories Блинчики с облепихой Эти нежные полезные блинчики с облепихой можно есть даже веганам и тем, кто не переносит глютен — они готовятся из овсяных хлопьев и бананов на