Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта

Без рубрики
Каждая модель новых тайтсов создана с учётом особенностей разных физических нагрузок и результатов многочисленных исследований, проведённых экспертами Nike. Дизайнеры бренда уделили много внимания деталям — от длины тайтсов и высоты пояса до особенностей материала, — что позволило добиться оптимальной посадки и максимального комфорта для каждого вида активности.
Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта. Изображение номер 1

Фото: Nike
Всего в коллекцию Nike Pants Studio вошли девять моделей...
Читать далее

Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком»

Без рубрики
Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком». Изображение номер 1

Галина Кисанд

Что такое «навык Форреста Гампа»

— Сразу после поступления на журфак МГУ я начала искать работу. Одна из моих знакомых устроилась расшифровщиком на О2ТВ — я попросила у неё контакты и названивала помощнице продюсера канала с утра до ночи, пока та не пригласила меня на встречу с Василием Бровко. Тогда — на встрече — Василий сказал: «Денег нет, вакансий нет, но дел полно, если хочешь попробовать — давай». Я прикинула — денег нет, время есть, а парень дерзкий — и осталась. Совсем скоро мне уже платили 12 000 рублей в месяц, и я приглашала в эфир звёзд и политиков...
Читать далее

Почему болят колени во время бега

Без рубрики
Почему болят колени во время бега. Изображение номер 1

Игорь Криворогов
— Коленный сустав — второй крупный сустав после голеностопного. Это «амортизатор», который принимает на себя нагрузку при ходьбе, особенно при беге, смягчает её на позвоночник и голову. Даже когда человек стоит, сидит или лежит, этот сустав выполняет опорную и стабилизирующую функцию.

Коленный сустав — один из самых мощных в теле человека. Он соединяет самую крупную кость — бедренную — с большеберцовой и малоберцовой костями, которые имеют большой связочный аппарат...

Читать далее

На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии

Без рубрики
«Экомаркет» в Коньково продолжает серию мини-фестивалей, посвящённых культуре и кухне разных стран. А 18 ноября в 13:00 на рынке будет дан старт Дню Болгарии. Гости праздника смогут попробовать традиционные болгарские блюда кюфте, лютеницу и кебабче, выпить кофе и знаменитый мурсальский чай, выращиваемый на высоте двух тысяч метров в горах Родопы на юге Пирин.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии. Изображение номер 1

Фото: «Экомаркет»
В программе праздника — сладкий стол «всё из розы», показы болгарских фильмов, национальные т...
Читать далее

Что подарить на 8 Марта: 13 отличных идей

Без рубрики

Гель-сыворотка для кожи Vichy Mineral 89

Что подарить на 8 Марта: 13 отличных идей. Изображение номер 1
Гель-сыворотка на 89% состоит из термальной воды и гиалуроновой кислоты, отлично защищает кожу от внешнего воздействия и поддерживает водный баланс. Подходит для ежедневного применения. В составе нет парабенов, силикона, отдушек и этилового спирта. Сыворотка от Vichy подойдёт для всех типов кожи, поэтому необязательно знать, какой тип кожи у того, кому собираетесь дарить это средство.

Гель-сыворотка дл...

Читать далее

10 советов, как бороться со страхом общения с людьми

Без рубрики
Шумная вечеринка у друзей, где много незнакомых гостей, важная конференция с новыми бизнес-партнёрами или ужин на даче у дальних родственников — все эти события могут вызывать тревогу, панику и стать серьёзным испытанием. По данным Ассоциации социального беспокойства (Social Anxiety Association), страх перед общением с людьми в современном мире — третья по распространённости проблема, связанная с психическим здоровьем человека.

Читать далее

Как справиться с гневом: 5 способов

Без рубрики
Не спорим, испытывать гнев — абсолютно нормально и естественно. Однако бывают ситуации, когда подобные эмоциональные состояния с трудом поддаются контролю — человек начинает распаляться и в результате говорит или делает то, о чём впоследствии жалеет. И да, фраза «прости, не смог(ла) сдержаться и немного перегнул(а) палку» уже давно не считается «уважительной причиной». По сути, почему вообще кто-то должен находиться в эпицентре этого «не сдержался»? Почему кто-то должен выслушивать и терпеть истерики? Всё, хватит. Умение контролировать свои эмоции, в том числе и гнев — это зона вашей ответственности, и перекладывать эту обязанность на других ну никак нельзя. К тому же это просто бессмысленно — вы точно можете сдержаться...
Читать далее

Сколько зарабатывают диетологи

Без рубрики

Как стать диетологом

Сколько зарабатывают диетологи. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com
— В России диетолог — это врачебное образование, получить его можно, уже имея сертификат терапевта, педиатра или эндокринолога. В любом случае после института нужно получить ещё одно образование. И когда я уже много лет работала терапевтом и видела, что причины многих болезней, например остеохондроза, сахарного диабета, гипертонии, бесплодия, — это, как ни странно, лишний вес, то мне захотелось стать сертифицированным диетологом и лечить людей не от каких-то заболеваний, которые стали последствием ожирения, а непосредственно от него...
Читать далее

Как спорт и танцы помогают вырабатывать эндорфины

Без рубрики

Что такое эндорфины и зачем они нужны

Как спорт и танцы помогают вырабатывать эндорфины. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Эндорфины в крови — «естественный наркотик» или «гормон счастья» — нормализуют артериальное давление и частоту дыханияулучшают пищеварение, способствуют заживлению повреждённых в организме тканей и, конечно, дарят человеку чувство радости. Вялостьапатия, одиночестворастерянность — часто люди не понимают, почему они испытывают чувства, которые сильно мешают ежедневной продуктивности и вдохновению...

Читать далее

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу

Без рубрики

«Я чувствую себя сильной, когда прихожу в зал», — говорит Джессика Парсонс, готовясь к занятиям йогой, которую она преподаёт в одном из культурных центров Санта-Барбары (Калифорния). Парсонс очень любят её ученики — между ними существует незримая и очень глубокая связь, которая делает каждый урок особенным. И дело здесь не только в том, что Джессика — первый и пока что единственный в США сертифицированный инструктор йоги с синдромом Дауна, но и в атмосфере, которая царит на занятиях. Спокойствие и заинтересованность друг в друге. Здесь обучение — это совместное развитие, обмен знаниями. Здесь никто не указывает, как правильно, здесь направляют и получают подлинное удовольствие от возможностей собственного тела и от доброты всех присутствующих...

Читать далее