На беговой дорожке

Интенсивная жиросжигающая тренировка на всё тело: 8 упражнений за 30 минут. Изображение номер 1

Фото: Кристина Подрезова
  1. Становитесь на беговую дорожку. Бегите три минуты в комфортном для себя темпе.
  2. Затем начните бежать в гору — тоже три минуты.
  3. Затем снова бегите по ровной дорожке, постоянно ускоряясь — 30 секунд в обычном темпе / 30 секунд в быстром. И так чередуйте скорость в течение трёх минут.

 

Explore More

4 рецепта популярных азиатских супов

250 calories Том ям Самый известный азиатский суп с креветками, грибами и тонким ароматом лемонграсса. Том ям СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 минут PT30M PT30M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 2 порции КАЛОРИЙНОСТЬ:

заправка картриджей на выезде

Услуга заправка картриджей на выезде оказывается нами, как на выезде к клиенту, так и у нас в мастерской. И на выезде и в мастерской заправка картриджей занимает от пяти до

вышивка бисером оптом

Сегодня плетение из бисера и вышивка бисером приобретает все большую популярность среди рукодельниц. Это и не удивительно, ведь с их помощью можно создавать красивые и уникальные вещи. Колье и браслеты