Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу: «Новичок может потерять сознание, даже если в его организме ещё 80% кислорода»

Почему дайвинг — это не только спорт и соревнования

— Лет в 11 передо мной встал выбор — продолжить плавать или играть на скрипке. Так как я плавал с трёх лет — плавал часто, много, участвовал в соревнованиях — и мне это дело нравилось, я выбрал спорт. А чуть позже естественным образом переключился на фридайвинг — всё-таки им занималась мама (Наталья Молчанова, чемпионка мира по фридайвингу, обладательница более 40 мировых рекордов. — Прим. ред.).

 

В детстве меня часто брали с собой на Чёрное море. Там мы ныряли на задержке дыхания — собирали ракушки, мидии, рапанов. Ныряли до 10—15 метров в глубину. А потом, когда в конце школы я отправился с мамой на соревнования — мама соревновалась, а я просто приехал поддержать и потусоваться, — я нырнул на 30 метров вдоль троса, как настоящий фридайвер. Тогда я понял: хочу нырять. Подальше и поглубже.

Фридайвинг в принципе не такой экстремальный спорт, как прыжки с парашютом или горные лыжи. Тут главное — расслабление. Да, есть эйфория от задержки дыхания, от ощущения невесомости и от всей этой красоты под водой, но как такового адреналина и мощной взрывной работы нет. Всё спокойно, всё в удовольствие. Фридайвинг — довольно ленивый вид спорта: чем меньше телодвижений совершаешь, тем больше кислорода экономишь.

 

При грамотном подходе фридайвинг ещё и очень полезен для здоровья. За счёт коротких задержек дыхания он развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровоснабжение мозга и остальных органов. Более того, нет никакой нагрузки на суставы и позвоночник. Однако нельзя забывать: готовить свой организм к задержке дыхания нужно постепенно — лёгкими нагрузками. Если нырять сразу на максимальное время, прока никакого не будет.

 

Фридайвинг многогранен — у него много опций и возможностей. Есть, например, подводная охота — это такое прикладное применение фридайвинга. Правда, из-за азарта можно увлечься и упустить момент, когда нужно всплыть. Но именно во фридайвинге за двадцатилетнюю соревновательную историю было зафиксировано лишь несколько несчастных случаев. По сравнению с другими видами спорта статистика более позитивная, плюс система безопасности очень хорошо развита. Конечно же, спорт требует подготовки — самостоятельно нырять точно не стоит. Нужно учиться правильно дышать, правильно оценивать свои силы и грамотно вести себя на воде.

— Для меня фридайвинг — это не только соревнования и спорт. Нет, мне нравится нырять с камерой, заниматься подводной фотографией. Люблю и с морскими животными понырять — с морскими котиками, акулами, касатками (в августе мы наконец-то поедем к китам в королевство Тонга). Плюс у меня есть ученики, с которыми занимаюсь и которым передаю свой опыт.