130 calories
Запеканка с тунцом и цукини
Нежная низкокалорийная запеканка с консервированным тунцом, яйцами и овощами.
Запеканка с тунцом и цукини
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
30 минут
PT30M
PT30M
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
6 порций
КАЛОРИЙНОСТЬ:
130 ккал
Ингредиенты
Цукини
3 шт.
Тунец (консервированный)
300 г
Яйца
6 шт.
Лук (репчатый нарезанный)
½ стакана
Перец (чили зелёный)
2 шт.
Лук (зелёный нарезанный)
2 ст. л.
Горчица
1 ст. л.
- Смешайте в миске яйца с горчицей.
- Цукини нарежьте тонкими полосками и выложите в форму для запекания вместе с кусочками тунца, нарезанным перцем чили, зелёным и репчатым луком.
- Залейте всё яичной смесью.
- Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 15—20 минут.
Explore More
Катя Бутко: «Нет ничего более привлекательного, чем индивидуальность»
— Мне было 18, когда мы с моим бывшим молодым человеком Митей разбили машину моих родителей, и чтобы отдать им долг в полмиллиона рублей, стали продавать часы. Тогда не было «Инстаграма», я практически вслепую
уплотнение резиновое
уплотнение резиновое является важным элементом в современном машиностроении, энергетике, химической промышленности и других отраслях, где требуется обеспечить герметичность соединений и предотвратить утечки жидкостей, газов или пыли. Такое уплотнение изготавливается из
10 впечатляющих поз от лучших йогов инстаграма
Вертикальный шпагат вниз головой с опорой на стену Маккензи Козловски — инструктор по йоге, автор нескольких видеокурсов, владелец собственной студии, блогер и с недавних пор мама. К йоге она подходит