130 calories
Запеканка с тунцом и цукини
Нежная низкокалорийная запеканка с консервированным тунцом, яйцами и овощами.
Запеканка с тунцом и цукини
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
30 минут
PT30M
PT30M
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
6 порций
КАЛОРИЙНОСТЬ:
130 ккал
Ингредиенты
Цукини
3 шт.
Тунец (консервированный)
300 г
Яйца
6 шт.
Лук (репчатый нарезанный)
½ стакана
Перец (чили зелёный)
2 шт.
Лук (зелёный нарезанный)
2 ст. л.
Горчица
1 ст. л.
- Смешайте в миске яйца с горчицей.
- Цукини нарежьте тонкими полосками и выложите в форму для запекания вместе с кусочками тунца, нарезанным перцем чили, зелёным и репчатым луком.
- Залейте всё яичной смесью.
- Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 15—20 минут.
Explore More
набор для вышивки гладью
Вышивание гладью — один из древнейших видов рукоделия. Оно зародилось на Востоке, и затем распространилось по всему миру. Многие рукодельницы предпочитают именно эту технику потому, что она довольна проста, и
7 лучших кофеен в Москве: выбор Александры Боярской
Александра Боярская — Если говорить про несколько главных увлечений моей жизни, я смело могу назвать бег и кофе — они будут в первой пятёрке, а то и тройке. Третьи в
светильник потолочный светодиодный
Времена, когда потолки квартир представляли собой унылую белую поверхность с расположенной посредине парадной люстрой, ушли в прошлое. Вместо них появились многоуровневые сложные гипсокартонные и натяжные конструкции, в которых эффектно размещаются