На беговой дорожке

Интенсивная жиросжигающая тренировка на всё тело: 8 упражнений за 30 минут. Изображение номер 1

Фото: Кристина Подрезова
  1. Становитесь на беговую дорожку. Бегите три минуты в комфортном для себя темпе.
  2. Затем начните бежать в гору — тоже три минуты.
  3. Затем снова бегите по ровной дорожке, постоянно ускоряясь — 30 секунд в обычном темпе / 30 секунд в быстром. И так чередуйте скорость в течение трёх минут.

 

Explore More

аренда prm

Актуальность качественных и гибких средств взаиморасчетов с партнерами растет. Современный бизнес становится все более «партнерским», компании занимаются кросс-маркетингом, предлагают совместные услуги и продукты, базирующиеся на технологических платформах третьей стороны. Поэтому

заборы из профнастила

Профнастил — достаточно популярный материал при сооружении ограждений. Чаще всего используется с полиэстеровым полимерным покрытием, но в последнее время набирает популярность профнастил с двусторонним полиэстеровым покрытием — оно не только

Тур в Териберку из Мурманска

В 140 км от Мурманска уже добрые 500 лет стоит посёлок Териберка. Когда-то крупное поселение на берегу Кольского полуострова, ныне переживает не лучшие времена, хотя наплыв туристов и вдохнул сюда