Уголок
Фото: Кристина Подрезова
- Зафиксируйте петли TRX. Наденьте петли на стопы и примите положение планки на прямых руках.
- Согните колени, а затем поднимите таз — ноги должны стать прямыми, а угол между бёдрами и корпусом составлять примерно 45 градусов. Спина ровная.
- В обратном порядке вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Сделайте 10—20 раз.
Explore More
На Нью-Йоркском марафоне впервые за 40 лет победила американка
5 ноября в Нью-Йорке в 47-й раз прошёл TCS New York City Marathon — один из шести самых престижных марафонов в мире. В этом году в забеге приняли участие более
заказать видеоролик
Видеоролик о компании или частном бизнесе очень эффективен в наше время. Этот контент мгновенно поднимает интерес к компании и повышает прибыльность. Сегодня люди привыкли быстро и в доступной форме получать
каток грунтовый
Грунтовый каток – отдельный вид спецтехники, который предназначается для уплотнения грунтов разных типов. Уплотнение грунта, с помощью грунтового катка происходит за счет достижения высокого давления на этот грунт. Все грунтовые